|
|
Tocaré fibras sensibles con esto…. ¿Cuántas veces hablamos de la obesidad como si fuese un problema de falta de voluntad?, es común como hay personas que simplemente hablan de el comer en exceso como algo que se decide y punto, que se termina señalándolo o inclusive negando el acceso a comida a las personas, en este caso a los niños.
¿Alguna vez te has preguntado porqué no puede detenerse al comer? Y mas que un ¿por qué? Es un ¿para qué?. Es un definir la necesidad emocional que esa persona esta cubriendo, en como ese exceso la hace sentir alivio, como aprendió a sentir culpa cada vez que ve un carbohidrato y a preferir esa vida sedentaria ya que su cuerpo no le da energías suficientes para moverse por la depresión con la que puede estar luchando.
Cabe aclarar que es importante entender que no se trata de romantizar un estado que puede llevarnos a enfermedades crónico degenerativas graves, sino el concientizarnos que como sociedad estamos llevando mal este tema desde nuestros niños. Es muy fácil señalar que el niño esta comiendo en exceso y decirle ya no comas desde mi autoridad de adulto, pero no pensamos en que seria mas eficiente sentarte con él y preguntarle ¿como te sientes?¿te puedo ayudar?¿estas preocupado por algo?, que te parece si empezamos a caminar o a jugar fut bol, a cambiar el tipo de alimentos que preparo y compro para mi familia, haciendo al final un trabajo en equipo sin satanizar el proceso del comer, creando una relación emocional sana con la comida, sin sentimiento de culpa o vergüenza.
Es muy fácil señalar al adulto con obesidad y decirle que ya no coma, siga una dieta, haga ejercicio, que es un descuidado de su persona, pero seria mas eficiente si te sientas a lado de él o ella y le preguntas si se siente mal, si tiene alguna preocupación, si padece algún dolor emocional, decirle te ayudo cuenta conmigo. Pero como el que señala generalmente no tiene la capacidad de lidiar con el dolor ajeno y muchas veces tampoco con el propio, es mejor solo juzgar la realidad de otros.
Señalar a la “gordita” del gimnasio, inclusive hasta reírte a sus espaldas sin siquiera preguntarte porque llego a ese punto, que le hizo falta en su vida. En lugar de eso, porqué no mejor le ofreces tu ayuda para hacer ejercicio que le ayude en su meta que ya bastante difícil fue decidirse a ir, una sonrisa sincera un comentario alentando su esfuerzo. Pídele su teléfono para hablarle cuando no la veas en gym.
Es urgente hacer cultura en nuestra sociedad que el comer no es solo una decisión sino un acto que en muchas ocasiones esta acompañado de miedos, culpas, decepciones, vergüenza, necesidades emocionales. Tenemos esa tendencia a solo ver el cuerpo pero no el dolor emocional de las personas, su sentir, que es mas pesado que su cuerpo.
Señalar es fácil… Ayudar no lo es tanto.
LPS. MONICA VALENCIA MASCAREÑO
Atención psicológica y Tanatológica
Presencial y en línea
TEL. 6442270032
FACEBOOK: monica valencia psicóloga
TIK TOK: @monicavalencia121
INSTAGRAM: @monic.valencia
