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I.- Hay muchos medios para tener acceso a libros y programas sobre nutrición que nos amplíen el panorama y donde podamos obtener datos muy completos sobre este interesante tema.
Estilo de vida es un libro que tiene 21 capítulos y cada uno con diez o quince subtítulos, es el que firma Gerardo Medina. Autor que con algunos de sus colaboradores –médicos especialistas y farmacéuticos– transmite programas por radio y televisión que denomina Suplementos Alimenticios; y que muestran datos verídicos sobre los radicales libres y antioxidantes, el colágeno, los minerales, terapias de regeneración, el mundo de los elementos; comer o alimentarse, menopausia, guía para algunos padecimientos generales. Artritis, tiroides, oligoelementos, síndrome metabólico.
Así como enfermedades del corazón, el maravilloso extracto de la hoja de olivo, la memoria, etc. Es decir, lo básico para tener una vitalidad plena.
Fundamentalmente, Estilo de vida es un texto de casi 300 páginas que cuenta con ilustraciones, donde se exponen conocimientos de la más completa y correcta forma de acceder a la nutrición.
II.- Le llevó años al autor reunir más de 200 asuntos relacionados con lo que denomina: complementos o suplementos; los que debemos tener a la mano con la finalidad de obtener las mayores defensas nutricionales para mantener una vida saludable.
Y ya que es una necesidad conocer las propiedades químicas de los elementos vitamínicos orgánicos e inorgánicos, este libro nos da acceso a toda esa información.
Dice su autor: “Tenemos mucho interés en poder compartir información sobre el caudal de elementos que pueden mejorar su calidad de vida y que no requieren de presentar un padecimiento como tal, pero sí se mencionan cuadros de afecciones producidas por carencias específicas en la suplementación y en la dieta, por lo que estas recomendaciones pueden ser una extraordinaria oportunidad que abra una ventana para proveer esa mejoría que buscamos, a través de lo natural que, a fin de cuentas, nos remontan al inicio de todo”.
III.- Así que éste es un libro de gran utilidad para conocer la variedad de complementos que necesita el cuerpo humano con la finalidad de acceder a una buena alimentación.
Y que a través de una buena nutrición se pueda ir afrontando la necesidad de fortalecer el organismo para que éste logre enfrentar las contingencias representadas, tanto por la propia edad del ser humano, así como por las condiciones externas a éste.
Uno a uno va el autor informando de cada elemento, el que solamente requiere su adquisición y la dosis precisa que debe ingerirse, para colaborar con nuestros alimentos, y de esta manera obtener las condiciones óptimas para un funcionamiento saludable.
Es decir, una calidad de vida que nos defienda de los males que resultan de la falta de vitaminas y su variedad. El laboratorio que es el cuerpo humano “puede sintetizar todos los químicos, sustancias, hormonas y la gran cantidad de elementos que el cuerpo necesita para mantenerse en armonía y no deteriorar su calidad de vida”.
Ficha bibliográfica
Gerardo Medina. Estilo de vida. Ferrocarril de Cuernavaca 218, Miguel Hidalgo.- Teléfono 555584.5510
cepedaneri@prodigy.net.mx
