El llamado Blue Monday, identificado comúnmente como el tercer lunes de enero, ha sido difundido durante años como el supuesto día más triste del calendario. En 2026, esta fecha vuelve a generar conversación en México, aunque especialistas coinciden en que se trata de una idea sin sustento científico.

El origen del concepto se remonta a 2005, cuando una agencia de viajes del Reino Unido impulsó una campaña publicitaria que afirmaba haber determinado la fecha mediante una fórmula matemática. Dicha ecuación consideraba variables como el clima invernal, las deudas posteriores a las fiestas decembrinas, el tiempo transcurrido desde Navidad y la disminución de la motivación personal.

Sin embargo, no existe evidencia científica que respalde esta teoría. La fórmula carece de rigor metodológico y ha sido ampliamente cuestionada por expertos en salud mental, quienes subrayan que no hay estudios revisados por pares ni datos empíricos que demuestren que un día específico concentre mayores niveles de tristeza o depresión.

La comunidad especializada advierte que la depresión es un fenómeno complejo que no puede reducirse a una fecha concreta y que la difusión del Blue Monday puede trivializar problemas reales de salud mental, desviando la atención de factores estructurales que sí influyen en el bienestar emocional.