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En la Fase 3 de la pandemia de coronavirus aumentarán a diario miles de casos de nuevos contagios y los sistemas de salud podrían saturarse.
Para evitar un contafio se recomienda utilizar ropa que cubra la mayor parte del cuerpo. Por ejemplo: camisas o blusas de manga larga, pantalones, botas o tenis
Además, salir con el cabello recogido y evitar el uso de algunos accesorios, como uñas, a fin de reducir las probabilidades de que el virus de covid-19 pueda albergarse ahí. Mantenga sus uñas cortas
Es recomendable llevar una prenda encima de la ropa que nos podamos quitar y cambiarla cuando lleguemos a casa; los bultos y maletas grandes no se recomiendan en estos momentos; asimismo, el cuidado del cabello: hay que tenerlo limpio y recogido.
Si cubrimos nuestra cabeza mejor.
Antes de salir de casa se recomienda, además portar cubrebocas (llevar repuestos de ellos), usar lentes cerrados o lentes que protejan los ojos, llevar gel antibacterial y tenerlo siempre a la mano
Es decir, antes de salir, colocar un cubrebocas y portar repuestos para cambiarlos cada tres horas y/o limpiarlos con un algodón con alcohol o lavarlos si son de material lavable.
Durante el trayecto, evitar tocar la cara y usar en repetidas ocasiones el gel. Si se viaja en transporte público hay que ser más cuidadoso.
Tocar lo menos posible superficies, barandales, a otras personas, mantener la sana distancia va a seguir siendo un factor importante...".
Es importante que, llegando al destino, se desechen los cubrebocas, sólo tocando los cordones elásticos, y lavar de inmediato las manos de forma correcta.
Al llegar a casa
Limpiarse los zapatos en la jerga de la entrada, la cual debe estar impregnada con una solución de cloro.
También “hay que cambiarse la ropa y, si es posible, darse un baño, porque el agua y el jabón es lo más recomendable para que entonces tengamos la menor posibilidad de contagio".
La Fase 3 es una situación en la que tenemos que poner todo de nuestra parte: todos dependemos de todos".
Pero sobre todo manténgase tranquilo para no disminuir su mecanismo de defensa, tenemos que aprender a no tener miedo del virus pero si respeto, ya que esto le generará más ansiedad ( todos tarde o temprano seremos contagiados por el virus )
Recuerde que un 88% presentará síntomas menores o ninguno
Un 10% más necesitará atención médica
Y solo para un 2% será fatal y que es un porcentaje bajísimo comparado con otras epidemias o enfermedades como la neumonía bacteriana (15-20%)
Influenza H1N1 en mayores de 60 años (6.3%),
Por enfermedades respiratorias por tabaco en un año en Mexico murieron 55, 800 personas .
El problema en la fase 3 es que ese 10% que requiere atención médica se está contagiando al mismo tiempo, saturando nuestro sistema de salud
Así que tome en cuenta las indicaciones de mi mensaje actual y el anterior y no deje que el contagio avance
